Адрес: Тверь, Зелёный проезд, 49а

Телефон: 8(4822)57-47-47

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Эммаус, 1/1

Телефон: 8(4822)37-83-77, 8(4822)37-85-07, 8(4822)37-85-66

Рейтинг: 4
24 часа Wi-Fi

Адрес: Тверь, Московская, 26, (цоколь)

Телефон: 8(4822)49-35-55, 8(904)005-75-55

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Склизкова, 48

Телефон: 8(4822)58-55-55

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Тверской пр-т, 8

Телефон: 8(4822)57-72-66, 8(4822)34-21-36, 8(4822)35-89-44

Рейтинг: 2

Адрес: Тверь, Краснофлотская набережная, 3

Телефон: 8(906)650-20-70, 8(4822)42-06-67

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Победы проспект, 27, (1 этаж)

Телефон: 8(4822)58-18-84

Рейтинг: 5

Адрес: Тверь, Хрустальная ул., 47

Телефон: 8(952)091-44-64, 8(4822)64-03-84

e-mail: 6990536@mail.ru

0 оценок

Адрес: Тверь, Спартака ул., 43

Телефон: 8(4822)42-48-25

Рейтинг: 5

Адрес: Тверь, Советская ул., 45

Телефон: 8(4822)77-80-41

0 оценок

Адрес: Тверь, Советская ул., 45

Телефон: 8(4822)77-80-40

0 оценок

Адрес: Тверь, Лукина ул., дом 4, корп.1

Телефон: 8(4822)58-91-67

e-mail: banisaunytver@mail.ru

Рейтинг: 4
Дополнительная информация:

Если Вы хотите купить печь для бани или сауны, отопительную печь для дома или дачи, камин металлический или из натурального камня, дымоход для печи, бак, чугунное литье, водогрейную колонку, а также все необходимые аксессуары - приходите к нам. ...

Адрес: Тверь, Орджоникидзе ул., 3а

Телефон: 8(4822)32-28-31

0 оценок

Адрес: Тверь, 8 Марта ул., 23

Телефон: 8(906)650-84-35, 8(4822)47-55-80

Рейтинг: 3.5

Адрес: Тверь, Артиллерийский пер., 3

Телефон: 8(4822)55-53-53

0 оценок

Адрес: Тверь, Горького ул., 202

Телефон: 8(4822)55-52-37

Рейтинг: 4

Адрес: Тверь, 15 лет Октября ул., 10

Телефон: 8(4822)58-15-51

Рейтинг: 5

Адрес: Тверь, К. 3аслонова ул., 29/2

Телефон: 8(4822)44-10-82

0 оценок

Адрес: Тверь, 15 лет Октября ул., 10

Телефон: 8(4822)58-15-51

0 оценок

Адрес: Тверь, Коминтерна ул., 8

Телефон: 8(4822)57-70-27, 8(901)988-70-27

Рейтинг: 3

Адрес: Тверь, Константина Заслонова ул., 29/2

Телефон: 8(4822)44-10-82

0 оценок

Адрес: Тверь, двор Пролетарки, 93

Телефон: 8(4822)42-94-21

0 оценок

Адрес: Тверь, Чайковского проспект, 28/2, (вход с ул. Ерофеева)

Телефон: 8(4822)49-40-70, 8(4822)49-40-72, 8(4822)49-40-71

e-mail: tgph-fit@elnet.tver.ru

0 оценок
Дополнительная информация:

На территории клуба площадью более 1200 м² располагаются два зала групповых занятий, зал кардио и силовых тренировок, зал восстановительных программ. Вашему вниманию предлагается: функциональная диагностика; оздоровительные программы – «ЗДОРОВАЯ СПИНА», «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ», «ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ», «ВЕЛНЕС-МАМА»; персональные тренировки; более 2 ...

Адрес: Тверь, Набережная Афанасия Никитина, 13 - цоколь

Телефон: 8(4822)50-44-05

Рейтинг: 5

Адрес: Тверь, Гусева б-р, 42

Телефон: 8(4822)51-35-55

0 оценок

Адрес: Тверь, Хромова ул., 19 б

Телефон: - 553б82

Рейтинг: 5

Адрес: Тверь, Озерная ул.,13

Телефон: 8(4822)33-93-31

Рейтинг: 4

Адрес: Тверь, Советская ул., 7, корп. 1

Телефон: 8(4822)33-01-05, 8(4822)33-13-88

Рейтинг: 3.8

Адрес: Тверь, Радищева б-р, 40

Телефон: 8(4822)34-83-90

0 оценок

Адрес: Тверь, Бобкова ул., 5

Телефон: 8(4822)42-47-22

0 оценок

Адрес: Тверь, Университетский пер., 4

Телефон: - 587б30

Рейтинг: 3

Адрес: Тверь, Ленина ул., 32а

Телефон: 8(4822)45-18-11

Рейтинг: 5

Адрес: Тверь, Москва-Санкт-Петербург трасса 162 км, 1

Телефон: 8(4822)38-34-02, 8(4822)47-52-32

e-mail: zapmostver@yandex.ru

0 оценок

Адрес: Тверь, Ротмистрова ул., 31

Телефон: 8(4822)32-36-23

0 оценок

Адрес: Тверь, Индустриальная ул., 6, стр. 1

Телефон: 8(4822)49-46-68

Рейтинг: 4

Адрес: Тверь, Мичурина ул., 44

Телефон: 8(4822)70-05-35

Рейтинг: 3

Адрес: Тверь, 50 лет Октября пр-т, 28 а

Телефон: 8(4822)44-88-74

Рейтинг: 5

Адрес: Тверь, Салтыкова-Щедрина, 20

Телефон: 8(4822)32-38-00

0 оценок

Адрес: Тверь, Соляная 1-я, 1, (1 этаж)

Телефон: 8(962)240-55-55, 8(915)730-20-45

0 оценок
Дополнительная информация:

...

Адрес: Тверь, Баррикадная ул., 6

Телефон: 8(4822)42-23-49

0 оценок

Адрес: Тверь, 2-я Грибоедова ул., д.32

Телефон: 8(4822)50-90-16

0 оценок

Адрес: Тверь, С. Перовской ул., 45/24

Телефон: 8(4822)34-96-13

0 оценок

Адрес: Тверь, Победы пр-т, 39 А

Телефон: 8(4822)58-74-30

0 оценок

Адрес: Тверь, Ленина пр-т, 18/1

Телефон: 8(4822)44-52-28

0 оценок

Адрес: Тверь, Спартака, 45а

Телефон: 8(4822)57-51-45, 8(4822)57-51-46

e-mail: banitver@mail.ru

Рейтинг: 3

Адрес: Тверь, Университетский пер, 4

Телефон: 8(4822)58-76-30

0 оценок

Адрес: Тверь, Советская ул., 45

Телефон: 8(4822)77-80-40, 8(4822)77-80-41

0 оценок

Адрес: Тверь, 4-й Красной Слободы пер., 9а

Телефон: 8(4822)42-24-08

0 оценок

Адрес: Тверь, Георгия Димитрова ул., 55

Телефон: 8(4822)41-73-87

e-mail: info@cityplus-tver.ru

0 оценок
Дополнительная информация:

БАССЕЙНЫ, НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ, УСТАНОВКА КОНДИЦИОНЕРОВ ...

Адрес: Тверь, Александра Попова, 3, (1 этаж; вход со двора)

Телефон: 8(4822)76-01-63

Рейтинг: 4

Адрес: Тверь, Победы пр-т, 37 а

Телефон: 8(4822)58-43-48

0 оценок

Адрес: Тверь, А. Попова ул., 3

Телефон: 8(4822)76-01-63

0 оценок

Адрес: Тверь, парк Текстильщиков, 3

Телефон: 8(4822)42-22-14

0 оценок

Адрес: Тверь, Желябова ул., 1

Телефон: 8(4822)34-93-64

0 оценок

Адрес: Тверь, Победы пр-т, 27

Телефон: 8(4822)58-18-84

Рейтинг: 3.5

Адрес: Тверь, Московское шоссе, 14

Телефон: 8(4822)53-77-22, 8(4822)53-77-23

Рейтинг: 5

Адрес: Тверь, Желябова ул., 1

Телефон: 8(4822)34-93-64

0 оценок

Адрес: Тверь, Петербургское ш., 10

Телефон: 8(4822)57-09-15, 8(901)488-09-15

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Спартака, 43 (цоколь)

Телефон: 8(4822)42-48-25

0 оценок

Адрес: Тверь, Петербургское шоссе, 93, к.1, (1 этаж)

Телефон: 8(4822)51-04-49

0 оценок

Адрес: Тверь, Гайдара ул., 4

Телефон: 8(4822)41-83-74

Рейтинг: 5
24 часа

Адрес: Тверь, Краснофлотская наб., 3 (Дворец спорта)

Телефон: 8(4822)58-43-48

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Волоколамский проспект, 15а

Телефон: 8(901)988-85-55

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Пушкинская ул., 16,18

Телефон: 8(4822)33-15-25

0 оценок

Адрес: Тверь, Левитана ул., 28

Телефон: 8(4822)72-53-72

Рейтинг: 3.7

Адрес: Тверь, Советская ул., 38, гост. «Селигер»

Телефон: 8(4822)33-01-05

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Ногина бульвар, 7

Телефон: 8(4822)45-18-01

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Можайского, 60 к2

Телефон: 8(4822)72-43-43

0 оценок
24 часа

Адрес: Тверь, Московское шоссе, 14

Телефон: 8(4822)53-77-22, 8(4822)53-77-33

e-mail: park@tvcom.ru

0 оценок
24 часа Wi-Fi

Адрес: Тверь, двор ф-ки «Пролетарка», 10а

Телефон: 8(4822)45-00-44

Рейтинг: 3

Адрес: Тверь, Московская ул., 26

Телефон: 8(4822)49-35-55

0 оценок

Адрес: Тверь, Склизкова ул., 48

Телефон: 8(4822)58-55-55

0 оценок

Адрес: Тверь, 4-й Красной Слободы пер., 3

Телефон: 8(4822)42-96-01

Рейтинг: 3

Адрес: Тверская обл, Бурашево, Парковая ул., 1б

Телефон: 8(4822)60-09-00, 8(4822)38-01-04, 8(961)019-05-13

e-mail: mail@bk-upiter.ru

0 оценок
Wi-Fi

Адрес: Тверь, Петербургское ш., 95

Телефон: 8(4822)55-53-20

Рейтинг: 5

Товары или услуги представленные в разделе:
Баня, сауна, бассейн, принадлежности для бани


Польза бани. Влияние бани на организм. Как париться в бане?

Существует огромное количество методик, в основе которых лежит избавление от токсинов и шлаков через кожные покровы. И это не удивительно. Кожа - самый большой орган человека. Дайте коже дышать и потеть, и тело будет Вам благодарно.

Оздоровительный эффект от сухой или влажной парилки зависит от периодичности. Лучше всего посещать баню или сауну один раз в неделю, можно и в две недели раз. Но только не раз в полгода или год — тогда стойкого оздоровительного эффекта не получится.

В последнее время мы постоянно видим по телевизору рекламу различных косметических препаратов, помогающих избежать появления морщин на лице.

И женщины, стараясь выглядеть моложе, тратят огромные средства на эти препараты, забывая о том, что существуют более доступные и проверенные веками методы. Морщины - это следствие нарушения функции сальных желез и, значит, следствие потери кожей упругости.

Кожу нужно тренировать! Горячая баня - великолепный тренажер и очиститель кожи. Достичь красоты можно, получая от этого удовольствие. Баня - это удовольствие, радость! Она способна заменить многие косметические средства - помогает не только избежать морщин, но и сохранить упругость кожи, сбросить лишний вес, очистить организм от шлаков.

Установлено, что банная процедура значительно снижает уровень молочной кислоты в организме - основного фактора усталости. Баня успокаивает организм, помогает ему справиться с болезнями, стрессами, работает на здоровье.

Баня воздействует на организм многосторонне. Важнейшие факторы ее физиологического влияния - температура, влажность, механическое и временное воздействие. Высокая температура парной раздражает терморецепторы кожи и слизистых оболочек верхних дыхательных путей.

Насыщение воздуха водяными парами способствует обмену воздуха в легких, улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей вследствие конденсации на ней водяных паров, влияет на терморегуляцию тела посредством потоотделения.

Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких иногда на 20%, возрастает вентиляция легких. Еще до повышения внутренней температуры тела под влиянием локальной гипертермии ускоряются обменные процессы в организме.

Древние медики считали повышенную температуру «очищающей силой».

В парилке сердце начинает работать активнее - пульс повышается до 120 ударов в минуту. Приходит в движение резервная кровь. Кровь приливает к коже.


Нервное напряжение спадает, наблюдается приятная вялость, расслабленность. Организм отдыхает от повседневных забот.

А о пользе бани для кожи знают все. Выходя из бани, мы часто говорим: «Я как будто помолодела на десять лет!» И это действительно так.

Дело в том, что наша кожа под воздействием пара начинает «усиленно» потеть. Забитые жиром и грязью поры раскрываются, кожа очищается и начинает дышать «полной грудью». Вот почему необходимо после последнего захода в парилку хорошенько вымыться жесткой мочалкой. Она удалит с поверхности кожи омертвевшие клетки, черные точки и грязь.

Маски для лица тоже лучше делать именно в бане.

Банная процедура с парением - это целая наука.

Как правильно париться в бане?

Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, мыло или шампунь, ножницы для ногтей, пемзу для подошв ног, мочалку, гребенку, массажную щетку, шерстяную шапочку, шлепанцы. И обязательно полотенце или небольшую простынку, на которой будете сидеть в парилке.

После душа перед заходом в парилку голову обмотайте полотенцем или наденьте шерстяную шапочку.

Войдя в парилку, не лезьте сразу на полок. Сначала надо 5 — 7 минут посидеть внизу или полежать на среднем полке. Тело должно предварительно прогреться при сравнительно небольшой температуре. Нагрев вызовет необходимое расширение сосудов, и начнется потоотделение.

После первого прогревания (через 5 — 7 минут) выходите из парилки и отдохните. При этом, поднимаясь с полка, не вставайте резко — можно потерять равновесие. А выйдя из парилки, не ложитесь сразу, лучше 2 — 3 минуты походить.

Отдыхать между заходами в парилку надо 15 — 20 минут. Во время отдыха неплохо бы выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного травяного чая, стакан кваса, сока или минеральной воды.

После отдыха можно опять идти париться.

Если Вы паритесь с веником, влажность должна быть более высокой. Если поливать камни небольшими порциями воды, можно сделать пар менее влажным, «легким» и «мягким».

Баня усиливает обмен веществ и способствует выведению шлаков и поэтому задерживает старение.

Старение - самоотравление организма продуктами обмена веществ. Стареющий организм - это зашлакованная система с затухающими процессами самообновления из-за малых физических нагрузок, детренированности сердечной мышцы и системы кровообращения.


Практический опыт, а также изученное экспериментальным путем влияние сауны и бани на биоэлектрическую активность мозга показывают, что они способствуют также подготовке организма ко сну.

Основные правила парения

  • Перед началом парения необходимо вымыться под душем, обтереться насухо полотенцем;
  • не торопитесь, наибольшая польза от бани - когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха;
  • в конце - продолжительный отдых;
  • избегайте парения, если Вы нездоровы;
  • париться в бане можно не меньше, чем через один—два часа после еды;
  • не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки;
  • не пейте очень холодные напитки;
  • не стоит идти в баню голодной;
  • после продолжительных физических нагрузок надо сначала отдохнуть;
  • в баню можно идти сразу после напряженной умственной работы;
  • снимите все украшения, часы, очки;
  • не курите и меньше двигайтесь;
  • в парной дышите открытым ртом;
  • не поливайте камни во время первого захода, пусть легкие привыкнут к влажному воздуху;
  • если контраст доставляет Вам удовольствие, в промежутках между заходами в парилку примите душ, окунитесь в холодную воду или поваляйтесь в снегу. Но если Вы используете баню как процедуру для похудения, не пользуйтесь контрастами;
  • короткий отдых более важен, чем контраст;
  • поднимитесь на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускайтесь вниз, чтобы остыть;
  • остывайте после бани не менее 20 минут, в это время можно принять душ;
  • не вытирайтесь полотенцем, воздух высушит кожу, пока Вы остываете.

И в заключении хотелось бы отметить: те чувства, которые мы испытываем в сауне, отражены в финском изречении: «В сауне проходит гнев». Происходит практически мгновенное избавление от тех стрессовых ситуаций, которые угнетали Вас до порога бани.

Спрашивается, какие могут быть переживания по поводу сложностей на работе или раздоров с мужем или другом, когда Ваше тело попадает в жгучие объятия пара. Согласитесь, в таких экстремальных условиях Вам уже не до побочных переживаний!

А это значит, что освобожденная от гнета отрицательных воздействий психика начинает автоматически благотворно воздействовать на работу всех без исключения систем нашего организма. Разве этого мало?

Подготовлено по материалам сайта: http://www.inflora.ru

Добавить сайт в закладки

Разделы справочника по группам